颈椎病本来是一种退行性疾病，是随着年龄增长骨骼退变老化的一种现象。现在因为各种不良的生活习惯，颈椎病发展呈现出低龄化，不分职业的全民性趋势。

白天忙碌的学习、工作生活中，难以避免的对颈椎可能造成一定的负荷和劳损性的刺激，甚至轻微的损伤。那么夜间呢？我们一天大约1/3的时间是在夜间床上的睡眠中度过。

林林总总，面对这么多的枕头，

我们如何选择呢？

枕头的选择，主要从枕头的形状，枕头的高度以及枕头的枕芯等三个方面进行考虑。

枕头的形状

正常情况下，从侧面看，人的脊柱是有几个生理弯曲的，其中颈椎是属于生理性前凸的。所谓生理性前凸，是说颈椎在这种轻微前凸的姿势情况下，颈部的肌肉是大致处于平衡和放松状态下的，颈椎的椎间盘和韧带关节也是处于平衡状态，所受到的压力负荷是最小的。

在睡眠状态下，如果颈椎也能保持这种生理性前凸姿势的话，那么颈部的肌肉，韧带，椎间盘和关节所受到的各种牵张力和压力也大致是处于平衡和放松状态的，颈椎各个部分是能够得到充分的休息的。

如果枕头选择不合适，那么睡眠的时候，颈椎的肌肉、韧带、椎间盘、关节等各个部分有可能出现持续的紧张、痉挛，甚至受到刺激或者损伤。

在睡眠时，我们脑后的枕骨是与枕头接触最密切的部位。所以我们应当选择能够适合头颈部曲线的枕头。

从形状上看，波浪形的枕头是最符合颈椎曲线的，既能把我们的头部放进去，也能对颈部有很好的支撑作用。

这种波浪形的枕头，无论人在仰卧还是侧卧的时候，都可以保证颈椎维持正常的曲线，从侧面看维持生理曲度，正面看颈椎不被扭曲，使颈椎的肌肉、韧带、椎间盘和关节真正处于放松休息状态。

而这种中间高，四周底的传统形状的枕头，无论人在仰卧还是侧卧的时候颈项部都是悬空的，颈椎易于扭曲，无法处于放松休息状态，早晨起来后容易落枕，或者肌肉酸痛疲乏。

枕头的枕芯

枕头的枕芯，也就是枕头里边的填充材料。目前常用的填充材料，有荞麦皮、记忆棉、乳胶等几种类型。

荞麦皮，是最传统的枕芯材料了，它的优点是透气性较好，价格很便宜。

缺点：流动性强，睡眠时无法保持有效支撑颈椎、缓解颈椎疲劳；材质较硬，而且在翻身的时候容易有响声，对于某些神经衰弱、睡眠障碍、失眠的人可能不大适合。

记忆棉，回弹性好。

缺点：散热性差，不易清洗。

乳胶，可塑性强，抗菌除螨。

缺点：清洗复杂，不易晾晒；侧卧时对耳部和颈动脉具有一定的压迫性，对身体造成不良影响。

选择枕头，不仅要适合自己更要权威。

垚垚达鑫颈椎自然修复枕

颈椎自然修复枕，是潜心研究十三年的成果，获得了国家专利的同时，也给予了高度评价，特意划分在了“医疗保健”领域，在功能枕当中属于最高级别。

仰卧修复：在头部和肩颈的作用下，调位包自适应移动到颈椎曲度最高点，连续弧状造型在消除使用一般枕头时产生的反作用力的同时，和调位包一起对颈椎和头部给予最佳支撑，彻底消除头部对颈椎的错误牵拉，放松肌肉，自然调整修复变形颈椎，同时锁定颈椎曲度避免二次伤害。

侧卧保护：连续弧状造型可避免填充物的过度流动，保证枕头高度使颈椎和脊柱呈直线，防止颈椎侧弯变形；形成的空间正好在耳朵的位置，使耳朵不会受到压迫而造成伤害。

消除静电：面料里面带有极细电阻丝，去除人体多余静电，平衡人体电位差有助改善睡眠，减缓人体老化。

中药辅助：小叶香蒲、茶梗、丝瓜络，祛湿化瘀，促进血液循环。桉树叶配合乳胶海绵颗粒，杀菌消毒，全面防霉防螨。

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